今を生きる。
2015年 07月 20日
こんにちは。
ストレスケアサロン「ピアーノ・ピアーノ」です。
家中の窓を開けて、空気の入れ替えが出来るって嬉しいですね\(^o^)/
風が少し強いですが、それも心地よい…。
私の小さな庭にも、小さな嬉しい変化がありました♪
時間がある時ほど、考えてしまいませんか?
「なんであんなこと、しちゃったのかなぁ…」
「この先、どうなるんだろう…?」
過去のコト、先のコト…。考えるとブルーになるコト。
考えてしまうことは、良くも悪くもないのですが、
ずっとそれをやってると、当り前ですが、しんどくなります。
それなのに、私は結構ひんぱんにやってました。(^_^;)
そんな私にメンタルの師匠が下さった言葉、
「今を生きる」
「今」にフォーカスして、今を味わう。今を丁寧に過ごす。
そんな時には、過去の後悔も、未来の不安も手放せていて、
そんな風に過ごした今が、過去になれば、それは充実した過去に、
未来につながっていけば…よいものになりそうですよね?
そんなふうに言われて、目からウロコでした。
「なるほど~!!」と、いたく感動した割に
すぐ忘れてしまうので(笑)、目に付くところに貼ってます。
カンタンですが、気持ちの切り替えに、とっても役立ってくれてます。
by grow-ripe | 2015-07-20 11:21 | 私のコト