立ち直り方
2015年 11月 10日
私、割とすぐに自信をなくします。(笑)
そして、割と立ち直りも早いです。
あまりに、しょっちゅう落ち込むから、
立ち直り方のトレーニングが出来たのかもしれません。
バリエーションも豊富です。(^O^)
特技に「立ち直ること」って書こうかなと思うくらいです。
例えば…落ち込んだ時は、まず素直にしっかり落ち込みます。
そして、大切な人にそうするように、自分をなぐさめ、ねぎらいます。
そして、自分を客観視。第三者の視点で見てみます。
そして、側にいてくれる人、関わって下さる人に意識を向けます。
「人は自分の鏡」だから。 そして、とっても有難いことに
側にいて、関わってくれる人は、温かくて、尊敬できて、愛情いっぱい!
だから、きっと私も大丈夫! ほら、復活ー♫
こんなやり方もありますし、違うやり方もあります。
また、お伝えしていきますね ヽ(´▽`)
by grow-ripe | 2015-11-10 12:19