ストレスケアサロン「pia-no.pia-no.」 ～ピアーノ・ピアーノ ～

おはようございます。

ストレス　ボディケアサロン「ピアーノ・ピアーノ」です。

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今日もストレスについて少し…。ストレスって、そもそも何でしょうか？

外部から刺激を受けた時に生じる緊張状態を、ストレスと言います。

外部からの刺激には、①天候や騒音などの環境的要因、②病気や睡眠不足などの身体的要因、

③不安や悩みなどの心理的要因、④人間関係、仕事、学校などの社会的要因があります。

日常の中で起こる様々な変化(刺激)が、ストレスの原因になるのです。

⑤進学や就職、結婚、出産などの喜ばしい事も変化(刺激)なのでストレスの原因になります。

目まぐるしい現代では、人が本来持っているストレス解消能力だけでは

まかないきれない事もあります。

ストレスサインに気付いたら、早めにケア！

ストレスサインについてはこちらから→★

それが、毎日を生き生き過ごすコツのひとつ

だと思います。^_^

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ストレス ボディケアサロン「ピアーノ・ピアーノ」です。

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月曜日の朝、私は通勤ラッシュの電車に揺られています。

久しぶりの朝の景色。キラキラしています。

私が利用しているのは海の見える電車で、

遥か昔？の通学電車でもありました。

あの頃のワクワクが蘇ります。

ワクワク、ウキウキのようなご機嫌モードの

時にはストレスを感じませんよね？

この時、脳内では幸せホルモンがわんさかと

分泌中なんです。

より多くのウキウキ、ワクワクになれる

記憶、アイテム、癒しもの？などを持ち、

それらを思い浮かべる習慣を持つだけで、

ストレスに負けにくくなります。

ぜひ、心がけてみて下さいね

おはようございます。

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今日は少し雨が降るみたいです。

早めにお散歩に連れっててね♡と、愛犬ニコが目で訴えております。(^_^;)

吠えずに訴える技？と、なんとなくわかる私達…犬と人も家族になれるんだなぁと改めて感動します。

はいはい、パパに言っとくからね～。

こんなこと、気になっていませんか?

朝起きる時、からだがだるい。

貧乏ゆすりをする。

時々、ぼーっとしている、

怪我や事故が多い。

根気や集中力がない。

人間関係にトラブルがある。

計画がうまく運ばない。

途中で挫折する事が多い。

イライラして怒りっぽい。

自分を無能だと思う。

他人の目が気になる。

理解していても行動できない。

過ぎたことを後悔する。

許せない。

他人を批判する。

…こんなことが自分に当てはまる時、ご自身を責めたり、自己嫌悪になったりしていませんか？

実は、これらはストレスで起こっていたりすることもあるんです。

だったら、手放していけるはず。(*^_^*)

ストレスケアをすることで、一緒に手放していきましょう！

おはようございます。

ストレス ボディケアサロン「ピアーノ・ピアーノ」です。

外出することが多いこの頃、日中と朝晩の

気温差対策に頭悩ましております。^^;

昨日、所用の間に出来た自由時間を

ラグジュアリーな空間で過ごし、優雅な気分を味わいました。(*^^*)

昨日、告知させて頂きました、

シャンテ・ロゼさんとのコラボイベント、

シャンテ・ロゼさんのHPで詳しくご紹介頂いております。

シャンテ・ロゼさんのHP  は

こちらからご覧頂けます→４月２４日、イベント開催します！

子育てママさんの毎日は本当に大変！

24時間、待ったなし！です。

私にも、かつて、そんな頃がありました。

もちろん、育児と家事は別物で、

自分のことはいつも後回し…。

愛情と根性で何とかできてしまうのだけれど、

きっとお疲れは溜まり放題ですよね？

そんなママに少しでもゆっくりして頂けたら…

お疲れリセットのお手伝いをさせて頂けたら…

そんな思いでお待ちしております。

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4月24日、シャンテ・ロゼさんと一緒に、イベントをさせて頂く事になりました！

詳細を、シャンテ・ロゼさんがブログに書いて下さっています♪

シャンテ・ロゼさんのブログはこちらです　→☆　

ワクワクドキドキ、はりきって！準備に取り掛かります♪

こんにちは。

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昨夜、歯磨きしていたら

歯が割れてしまいましたΣ（ﾟдﾟlll）

しかも、口を開けると見える場所…。

かかりつけの歯医者さんは木曜休診。

昼から大切な用事で人とお会いする予定が！

ピーンチ(>_<)

近所で、木曜診察されてる歯医者さんが

見つかったので、朝一番駆け込みました。

プロだもの、診れば他所にかかってるのは

バレバレです。気まずい…。

しかし、その歯医者さんは、先生も助手の方も

「後は、かかりつけの歯医者さんとご相談して

治療して下さいね^ ^」と、

とっても丁寧に、快く診察して下さいました。

イマドキの言葉でいうと、これを

神対応♬ というのでしょうか？

私には、かかりつけがありますが、

もしオススメの歯医者さんは？と聞かれたら

ぜひ、お伝えしたいと思います。(o^^o)

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昨日は「シャンテ・ロゼ」さんで、ハーブのレッスンでした。

「シャンテ・ロゼ」さんのブログ　→　こちらから　　　

今回のハーブは〈カレンデュラ〉花も葉っぱも食べられるそうです。楽しみ～

殺菌、抗菌作用、胃炎、炎症、肝臓の活性化に皮膚の痒みの軽減にも使われるスグレモノ♪

我が家の娘達(人間２人、犬１匹)は肌が弱くて、特に季節の変わり目は痒みが悪化…

たくさん収穫して食べさせなくちゃ！

お世話の仕方を分かりやすく、丁寧に教えて頂きました。

お教室では、ハーブのクラフトも作ります。

今回は〈ブーケガルニ〉です。

先生のお庭で収穫された無農薬栽培のハーブたち。

ローズマリー・ローリエ・タイム　とってもいい香り～♡

完成～!(^^)!

ミノムシ!?…ではありません。家族が皆、二度見してました。(笑)

先生のお手本とは少し形が違うかも(^_^;)

乾燥させたら出来上がり！

キッチンに吊るして、目でも、鼻でも楽しみます。

レッスン後のティータイムハーブティはフェンネル、オレンジ、レモンピール、甘草　のブレンド。ヨーグルトに添えられた花はボリジという食べられる花。気持ちにも身体にも嬉しいおもてなしです(*^_^*)

先生のように、私もハーブやアロマを日常に取り入れ、

豊かに楽しく使いこなせるようになりたいです♡

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暖かくなりましたねぇ(*^_^*)

庭のハーブがひとまわり大きくなって、心なしか緑の香りが強くなった気がします。

少し元気のなかったジャーマンカモミールにつぼみが…♡

やったーっ♪♪




ドッグローズも新芽が増えた♡


毎朝の楽しみが増えました今日も楽しく取り組めそう！！
私も少しでも成長しなきゃ！と思わせてくれてありがとう♡
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今朝は暖かく、晴れ間も見えてきました、

ラベンダーを飾ってみました。側を通るたびにほのかな香り♡



今日は、乳がん検診～施術の特訓～歯医者さん、メンテナンスdayです。
今までは、それほど重要視していませんでしたが、今は違います。
自分のコンディションをよい状態に整えておくことも、セラピストの大切な仕事だと、師匠や先輩方に教わりました。
それって、セラピストに限らず…ですよね？
お仕事、家事、育児…どれも重要なもの。
関わる時に、よい状態であれば、より豊かなものになりますよね。
少しでも、お手伝いできたら嬉しいです。
ステキなご縁がありますように…。
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こんにちは。

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今日は朝から雨です。

愛犬ニコとまったり過ごしています。

なにやってんの？(笑)


お客様にお出しするハーブティのブレンドを考えていました。
シャンテ・ロゼの先生に教えて頂いたブレンドは季節に合った　てっぱんブレンド♪　成分、効能などをおさらい中です。
美味しくお茶を入れるのにも、当然コツやポイントが…。
我が家のティータイム、しばらく試行錯誤タイムになりそうです。